まずはカウンセリングを行い、お客様の過去・現在の身体状態や身体に関するお悩みをお伺い致します。
その後、今後なりたいイメージや目標を共有し、実際にトレーニングに入っていきます。
トレーニングに関しては、いきなりキツいメニューは組みません。
まずは姿勢や関節の動きを診させていただき、身体の調整を行ってから実際に筋力を使っていくトレーニングを行っていきます。
マンツーマンで行う方が効果は高いですが、グループでのトレーニングも承っております。
トレーナー歴4年目/独立2年目
・3000件以上のトレーニング担当実績
・平昌五輪現地での活動実績あり
・ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、肩こり腰痛改善
・見た目の変化だけではなく、動ける身体を作ります!
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