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はじめての体幹トレーニング トレーニングの効果を効率よくする為には体の使い方が大切!これからトレーニングや運動を始めたい方にオススメです。

メソッド

アウターマッスルの緊張を取り除きインナーマッスルを優位に使う方法を練習します。ヨガ、トレーニングだけでなく、日常生活にも活かせる体の使い方が学べます。

経歴

ヨガや体幹トレーニングのレッスンをしています。体を傷めず、インナーマッスルを鍛えるレッスンが得意です。
これからトレーニング始めたい方、疲れやすい方、運動パフォーマンス向上を目指す方にお勧めです。

レッスン料

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