忙しい毎日に今を味わう瞬間を。ヨガで心と身体をリラックス。

メソッド

初心者の人でも気軽に出来るように、まずウォーミングアップをして身体をあたためていき、ご自身の身体の感覚を大事に行います。気持ちの良い呼吸を繰り返しながら、自律神経を整えましょう。