ホームページ ヘルプ
ヘルプ 先生になる
¥8950/時間
レッスン1回無料!
先生のプロフィールが確認されました。
返信時間 24時間
WAKA さんの授業
  • 個人
  • グループ
レッスン開講
  • 生徒の自宅
  • 自宅で
科目
  • パーソナルトレーニング
  • 筋肉トレーニング
  • ストレッチ
  • フィットネス
レベル
  • 全てのレベル

【カラダの部位に効くトレーニング+リバウンドしない食の知識+あなたのやる気と習慣】自身最高の肉体と健康だけでなく、カラダを変えてまでなりたかった目標の自分になれるパーソナルトレーニング

メソッド

1回のレッスンはカラダの大きい部位(胸、背中、肩、尻(+足))から1種とカラダの小さい部位(お腹、腕)から1種という形で指導。
⇒大きい筋肉は使いこなせると普段つかっている手、足より馬力がある。その大きい部位の脂肪を減らすと体重が減りやすく、筋肉をつければシルエットが大きく変わりやすい。
1日にあちこちいろんな部位を一度にやると部位に意識を集中してトレーニングできないのと、あちこち筋肉痛になり長く続けれなくなり、リタイアする理由になる為。
食事管理アプリでデータを入力。ただ記帳するのでなく、分析し、運動とリンクさせる。
1kg=OOOOkcal 1日の摂取カロリー平均と自身のを勿論知って食事管理となる。
ダイエットと検索して海外で流行のサプリばかり見ていると何故痩せたか何故太ったかわからない。
なんでリバウンドするのか本気で考えれば行き着くが、目標達成には仕事だけでなく、ボディメイクでも何でも
必要。計画をたて、データ化、分析、対策を練り、行動し、改善する。食も運動もまずは2ヶ月間、週に3時間以上
の運動を習慣化する。習慣化できていれば、仕事が忙しい、カラダが痛いという言葉は出ない。168時間中、3時間も作れないのは土台に上がれていない。時間割表で算数と書いてあって算数の教科書を鞄に入れない小学生と同じ向上心の無さ。マインドについては目標達成に大事ですし、人によっては生き様を否定する時も有ります。

各レッスン

2018年よりパーソナルトレーニングW-ダブ開始。
口コミサイト エキテンでは、の検索でアクセスランキング86軒中1位を獲得。以後も月間のトップレベルをキープ。
代表トレーナーWAKAは飲食経営兼料理長を経験。圧倒的な食の知識でダイエットをラクなものとする。
トレーニング歴17年。30歳を越えてから12kg以上の減量に2度成功している。
痩せる為に生きる訳けでなくてもカラダを変える為に最低限やらねばならない事がある。それをわかりやすく説明している。

価格

1時間の価格 : ¥8950/時間

詳細

1時間当たりの金額ですが、1.5時間13500円からとなります。
正規料金は 入会金3万 90分x18回20万となります。(入会紹介で1/4キャッシュバック致します。)
初回レッスン無料は出張は不可。
出張の場合、マンションや自宅にジム器具がある場合。(交通費以外に移動時間90分につき13500円かかります)
企業さまの場合は座学で目標達成に対してのマインド講義(食とダイエットの知識付き)となります。要別途見積

WAKA さんの授業
個人
グループ
レッスン開講
生徒の自宅
自宅で
科目
  • パーソナルトレーニング
  • 筋肉トレーニング
  • ストレッチ
  • フィットネス
レベル
  • 全てのレベル

WAKAの履歴書

職 務 経 歴 書                                                                               若林 昭介
大学時代(19 歳)~平成 13 年 5 月 CLUB DJ/フリーランス
DJ ●ANN●(現在 ●山のclub ●a●と日本屈指の焼●人気店●ろ●●オーナー)に師事。平成8年よりフリーランスとして活動。
主な活動場所 :ぐらす(原宿)VELFARRE CLUB SPACE(六本木)CLUB M(青山) TATTO TOKYO AREA(六本木)aviss (六本木)Mission
(麻布十番)RING (西麻布)VENOUS TOKYO(芝浦)DEROS(渋谷)TAHJI(銀座)●a●(●山)等 キャパシティ200~1500人クラス、都内の
大型店舗を中心に契約しておりました。 他、女性雑誌 JJ のファッションショーでの選曲担当。大学時代はTOP DJとして雑誌や
TV出演を致しました。
平成12年 芸能プロダクション トミーズカンパニー所属
約2000名の応募の中、歌のオーディション合格後、フリーで再現VTR・フジTVどっきりマル秘報告の仕掛け役等で出演する。
(1997年 AVEX 男性vo オーディションファイナリスト)
平成 13 年 6 月~平成 15 年 2 月 株式会社●●
電設工具卸売専門商社 従業員:40 名 売上高:20億
電気工事屋などが使う工具。例えば、電気ドリルや発電機など全般、商業施設を建てるために使用される道具の販売。ルートセールス を基本としキャンペーンの企画製作をたて営業、展示会での販売。営業成績:売上高・利益率共に2 位 担当エリア:愛知、岐阜
尿道間結石後、体調不良により退職
平成 15 年 5 月~平成 16 年 9 月 株式会社●ーケティン●●●ース
人材派遣営業(OL 派遣) 課長職 アウトソーシング アクセルグループ
新規開拓営業、無形商材。
営業成績:創業以来NO1の成績を入社3ヶ月めから自己の退社時期まで構築 。客先の部長のひと声で課長になる。年収1500万でグループ会社の支社長を命じられたがアウトソーシング(工場内作業者などはoffice work従事者より比較的無責任なSTAFFが多く管理しにくい為)よりOL派遣に拘り推挙を断わる。協賛会社の役員でしたのでPRIDEやハッスルを最前列で観戦しておりました。
平成 16 年 10 月~平成 17 年 1 月 株式会社ベスト●●●●
人材派遣営業(OL 派遣) 課長職 住友電装グループ
新規開拓営業、無形商材。
支店増設に伴い営業強化としてヘッドハンティングされ入社。兼任で住友電装の人事部としても出向。支店のオープニングに際して本社と打ち合わせを行ないガイドラインを作成。  
平成 17 年 2 月~平成 22 年 1 月 株式会社●●
トップセールスの複数の退社により声をかけられ再入社。係長職 (役職は年功序列の会社の為で給与は次長)
アウェイの顧客専門(売上データー上、休眠顧客会社の掘り起こし)担当2年目に売り上げを前年比140パーセントUP構築。
HPの立ち上げ広告デザイナーとの折衝、テキスト作成。売り上げノルマ設定の改変を行なう。平成21年末、部長に昇格内定していたが、平成 22 年 1 月に会長が死去し、遺言に会社を合併する(身売り)指示があり、会社都合により早期退職。
平成 22 年 6 月~平成29年10月 飲食店経営者
●ound Bar ●
DJ Bar・イタリア料理ダイニング 個人事業主。バイト 5 名。
店舗運営に関する全ての業務。(調理、バーテンダー 、メニュー作成、仕入れ、売上管理、HP の立ち上げ、音楽演者のキャスティング、DJの育成 等、給与計算、資金調達。)客単価 3700 円 世田谷区池尻 3
●AGOYAバル ●●
名古屋郷土料理店 個人事業主。正社員1名、バイト 4 名。
店舗運営に関する全ての業務。(調理、バーテンダー 、メニュー作成、仕入れ、売上管理、HPの立 ち上げ、イベントのキャスティング、給与計算、雇用保険計算、資金調達。)客単価 4000 円 三軒茶屋 1
法人化 ●ールミック●株式会社 資本金 555 万円
日本酒バル ●●-●ansu●- / ●創作ダイニング ●● ●AT ●ea●
コンセプト:日本酒を世田谷区一ラインナップしたカジュアル割烹料理(日本料理)  
会社運営に関する全ての業務。(調理、接客 、メニュー作成、仕入れ、売上の管理、調理、人材確保業務、資金調達。行政書士、会計士との打ち合わせ)
客単価 6200 円 世田谷区池尻 2 年商 1700 万 特にミリオンセラー歌手等 有名芸能人をはじめ沢山ご来店頂いた。
ミシュラン店も多い中、facebookページフォロワーエリア4位
平成 30 年 2 月〜現在 スクール事業経営者
パーソナルトレーニング W-ダブ、料理教室 W-ダブ、DJ スクール W-ダブ
渋谷 1 丁目。詐欺にあい7 月中旬より下北沢に移転。 (秘匿情報)
サロンやスクール口コミサイト エキテンで2業種とも世田谷区アクセスランキングNo1。現在に至る。
楽天某グループ社長より、携帯アプリのマーケティングの請負を経営者として営業を受けてきた経験を活かし、未経験ながら任されています。国内屈指の上流のIT広告スキルを吸収しながら対応しております。

似た先生

お近くの パーソナルトレーニング レッスン こちらが先生たちのリストです。
Superprof からのおすすめ: 筋肉トレーニング レッスン
ストレッチ レッスン
フィットネス レッスン のクラス

渋谷区
トレーナーの国際ライセンスを保持。 平昌五輪でも活動したトレーナーにより、あなたに本物のトレーニングを提供します! ボディメイクはもちろん、動ける身体を作ります!
¥10000
田中
レッスン1回無料!

...

マンツーマンレッスン
名古屋市
ダイエット効果あり!美しい身体にシェイプアップ@名古屋
¥6000
Hanae
レッスン1回無料!

...

マンツーマンレッスン プロフィール承認
大阪市
身体の仕組みからトレーニングの方法をオーダーメードでレッスンします!
¥1300
崎谷
レッスン1回無料!

人それぞれ身体は違うのでヒアリングと身体のメンテナンスから始めて、プログラムを作った後にトレーニングを開始します!

ウェブカメラでのレッスン マンツーマンレッスン
大阪市
本気で体を変えたいと思う方!待ってます︎ 徐々に、筋力のレベルを上げていきましょう︎
¥1000
花岡
レッスン1回無料!

まずは、どれくらいの体を目指すのか話し合い、そのために必要なトレーニングの頻度、強度を考えていきます。

ウェブカメラでのレッスン マンツーマンレッスン プロフィール承認
生徒の自宅 自宅で ウェブカメラで
1時間 ¥8950 ¥8950 利用不可
レッスンを予約する