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【カラダの部位に効くトレーニング+リバウンドしない食の知識+あなたのやる気と習慣】自身最高の肉体と健康だけでなく、カラダを変えてまでなりたかった目標の自分になれるパーソナルトレーニング

メソッド

1回のレッスンはカラダの大きい部位(胸、背中、肩、尻(+足))から1種とカラダの小さい部位(お腹、腕)から1種という形で指導。
⇒大きい筋肉は使いこなせると普段つかっている手、足より馬力がある。その大きい部位の脂肪を減らすと体重が減りやすく、筋肉をつければシルエットが大きく変わりやすい。
1日にあちこちいろんな部位を一度にやると部位に意識を集中してトレーニングできないのと、あちこち筋肉痛になり長く続けれなくなり、リタイアする理由になる為。
食事管理アプリでデータを入力。ただ記帳するのでなく、分析し、運動とリンクさせる。
1kg=OOOOkcal 1日の摂取カロリー平均と自身のを勿論知って食事管理となる。
ダイエットと検索して海外で流行のサプリばかり見ていると何故痩せたか何故太ったかわからない。
なんでリバウンドするのか本気で考えれば行き着くが、目標達成には仕事だけでなく、ボディメイクでも何でも
必要。計画をたて、データ化、分析、対策を練り、行動し、改善する。食も運動もまずは2ヶ月間、週に3時間以上
の運動を習慣化する。習慣化できていれば、仕事が忙しい、カラダが痛いという言葉は出ない。168時間中、3時間も作れないのは土台に上がれていない。時間割表で算数と書いてあって算数の教科書を鞄に入れない小学生と同じ向上心の無さ。マインドについては目標達成に大事ですし、人によっては生き様を否定する時も有ります。

経歴

2018年よりパーソナルトレーニングW-ダブ開始。
口コミサイト エキテンでは、の検索でアクセスランキング86軒中1位を獲得。以後も月間のトップレベルをキープ。
代表トレーナーWAKAは飲食経営兼料理長を経験。圧倒的な食の知識でダイエットをラクなものとする。
トレーニング歴17年。30歳を越えてから12kg以上の減量に2度成功している。
痩せる為に生きる訳けでなくてもカラダを変える為に最低限やらねばならない事がある。それをわかりやすく説明している。

レッスン料

1時間毎のレッスン料 : ¥8950/時間

詳細

1時間当たりの金額ですが、1.5時間13500円からとなります。
正規料金は 入会金3万 90分x18回20万となります。(入会紹介で1/4キャッシュバック致します。)
初回レッスン無料は出張は不可。
出張の場合、マンションや自宅にジム器具がある場合。(交通費以外に移動時間90分につき13500円かかります)
企業さまの場合は座学で目標達成に対してのマインド講義(食とダイエットの知識付き)となります。要別途見積

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