全米ヨガアライアンスryt200、ryt500保有。

...

...

...

ヨガの呼吸法でまずはリラックスしていただきます。 徐々に体と心に効かせます。 誰とも比べず無理なく自分だけの時間をお過ごしください。 女性限定、初心者向け、年齢制限はございません。

人それぞれの悩みや痛みを呼吸と共にヨーガポーズを通して新鮮な空気を入れ替え、体の奥から心癒しや体の痛みを自然に治癒が出来るようにサポートをします。体から出る素晴らしい治癒力を感じるレッスンになります。

グループレッスン60分 出張、プライベートヨガ70分でおこないます。ハタヨガベーシック、骨盤、夜ヨガ、アロマヨガ、パーソナルヨガなど

ヨガは心と体を１つにしながら、呼吸を意識し、己を高めるものと考えています。一人一人に合ったヨガ、女性ならしなやかに、男性なら柔軟性を高めるなどそれぞれに合ったシークエンスを提案します(^^)

ヨガを練習する目的や、体に関しての悩みや改善したいポイントなどを把握し、レッスンの進行を決定します。 時には目的や目標なく、呼吸に合わせて体を動かしていくのもとても良いと思います。話し合って決めましょう！

...

...

生徒様に合わせて行なっていますが、 座法、呼吸法、瞑想、ウォーミングアップ、メインポーズ、ストレッチ、パワー系、反射区やツボ押し、ペアヨガ、タイマッサージなどをしています！

哲学やアライメントを大切にしています。マットの上で学んだことをマットの外でも活かせるようにをコンセプトにしています。

子連れママの産後のケアを意識し、お子さんにもストレスがないようレッスンを行なって行きます

パーソナルレッスンを中心に行なっています。ひとつひとつのポーズを深めたり、リラックスすることを重点にしたり、生徒さまのご要望を伺って決めています。動きの多いヴィンヤサヨガよりも、ハタヨガをお伝えする機会が多いです。