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Hina
- 価格 8000円
- 返信時間 15時間
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- キッズスポーツ
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あなたのペースで、一歩ずつ。丁寧に寄り添う倒立レッスン Step by step, at your pace — with care and support handstand sessions
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あなたがお住いの地域 : 最大20kmの変位 東京で
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Hinaさんについて
こんにちは、ハンドスタンド＆モビリティコーチのひなです！
現在、都内でハンドスタンドコーチとして大人向けに倒立やヨガ、柔軟＆モビリティなどを交えたクラスや子供たちにサーキットトレーニングや体操を教えています。また、これまではマネージャーとして、子供向けに英語と体操を教えてきました。子供の頃は運動が苦手でしたが、11歳の時テレビに映る逆立ちに惹かれ、見様見真似で壁倒立を始めました。全くできないながらも夢中になり、YouTubeで学びながら練習を続けました。20歳の頃、身体に対する理解を深めるため、解剖学を学び、パーソナルトレーナーの資格を取得しました。ボディメイク（特にヒップアップが得意）、機能性トレーニング、カリスセニクス、ヨガアーサナやアニマルフローなどのムーブメント系エクササイズ等の経験から、色々な要素を合わせたセッションを作ることが得意です。もともと運動が苦手だったということがあり、解剖学などの学びを通して身体に対する知識を深め、感覚的にだけでなく物理的に動きを理解、説明する工夫をしています。一つの動きをパーツ事にブレークダウンし、段階的に伝えることを意識し指導を行なっています。
Hi! I'm Hina, a Handstand & Mobility Coach based in Tokyo.
I currently teach adults handstands, yoga, mobility exercises, as well as circuit training and gymnastics to children. In the past, I also worked as a manager and instructor, teaching English and gymnastics to children.
Growing up, I wasn't good at sports. When I was 11, I saw kids doing handstands on TV and thought, "That looks fun!" I immediately started practicing wall handstands on my own, completely self-taught, and kept learning through YouTube videos.
Even though I couldn't control my body at first, I loved it and kept going.
At age 20, I wanted to understand the body better and studied anatomy, becoming a certified personal trainer. My background includes body building, calisthenics, yoga asana, animal flow, and other movement-based training styles. I enjoy blending these elements to create creative sessions.
Since I started off as someone who was not good at sports, l've made it a point to deepen my knowledge of how the body works-not just intuitively, but also physically, and always trying to explain movements in clear and accessible ways.
I value communication and always aim to offer personalized, supportive instruction. I break skills down into step by step and help students progress at their own pace. Whether you're a total beginner or looking to refine your skills, l'd love to support you on your handstand journey. Let's enjoy the process together!
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レッスンについて
- 全てのレベル
- 日本語
レッスンで話されるすべての言語 :
日本語
初心者から経験者の方まで、みんなで楽しくハンドスタンドの基礎から応用まで学んでいきましょう。お子様のご参加も大歓迎です！
ハンドスタンド未経験でも大丈夫！
このワークショップは、ハンドスタンドにまだ慣れていない方や、キックアップがうまくできない方にもおすすめです。
たくさんのドリルやテクニックを使って、必要な筋力と感覚をしっかり育てていきます。
「なぜ」「どうやってやるのか」を丁寧に解説し、ハンドスタンドに入るためのサポートも行います。
過去のニーズに合わせ、スキルをより洗練させるための練習や、モビリティ、フレキシビリティートレーニングも行います。
こんな方にオススメ：
*ハンドスタンドに挑戦してみたい方
*停滞していてアドバイスが欲しい方
*新しい技に挑戦してみたい方
* しんぴ倒立に挑戦してみたい、上達させたい方
セッション内容：
*ハンドスタンドの強い基盤を作る-地面の押し方、反りのコントロールについて学ぶ
*ハムストリングス、肩関節周りの筋肉を中心に全身の柔軟、可動性を高めるドリル
*中級者- しんぴ倒立などの発展技の練習 Let’s have fun learning everything from the basics to advanced handstand skills — kids are welcome too!
No handstand experience? No problem! This session is perfect for those who are new to handstands. We’ll use a variety of drills and techniques to build the strength, mobility, and body awareness you need. I’ll break down the “why” and “how” behind each movement, guiding you step-by-step into a safe and confident handstand entry. For more experienced practitioners, we’ll refine your technique and work on mobility, flexibility, and advanced skills based on your needs.
This session is ideal for:
•Anyone who wants to try handstands for the first time.
•Those feeling stuck and looking for guidance
•Practitioners ready to try new skills •Anyone wanting to learn or improve their press to handstand
What you’ll learn & practice: Building a strong foundation:
How to use your shoulders and press the ground, and controlling your arch back Mobility and flexibility drills for the hamstrings, shoulders, and entire body.
Intermediate skills, including press to handstand and other advanced variations
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レッスン料
価格
- 8000円
値下げ
- 5時間: 40000円
- 10時間： 80000円
提供されるレッスン
提供されるこの最初のレッスンでは、教師があなたのニーズを最もよく満たしてくれるように、教師を知ることができます。
- 1時間
