英国式ボクシングについての初心者向けガイド

 「リスクをとる勇気がない奴は、人生で何も成し遂げられない」 –モハメド・アリ

ボクシング界のレジェンドで全階級を通して最強のファイターであるアリの格言を信じてもリスクは少ないでしょう。

リスクがあるとしても、せいぜい試合中にあざができるか、最悪でもノックアウト(KO)されるくらいです。もっともアマチュア同士の試合ではKOは稀です。この記事では、格闘技の中でも近接格闘術の主流であるボクシングについて解説します。 

「高貴な芸術」と呼ばれるボクシングについては、多くの国の大衆文化において書籍、映画、文学でとりあげられている割には、あまり知られていません。

大半の人はサッカー、ダンス、陸上競技などに夢中になり、グローブをはめてみたいと思う人は少数なので仕方ないかもしれません。

だからこそ、リングに上がり注目を集めてみませんか?

この健康的なスポーツに取り組む前に、ボクシングについての基本的な知識を身につけましょう。

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ボクシングの基礎

大半の人は、ボクシングについて最低限の知識を持っています。拳を使う格闘技と聞くと、多くの人はボクシングを思い浮かべますが、他にも色んな種類の格闘技が存在します。

通常、ボクシングでは中綿入りのボクシンググローブを着用した2人のボクサーがリングで12ラウンドを闘います。

ボクシングの基本的なルールは昔からあまり変わっていません。ボクシングの原点は素手で闘うベアナックル・ボクシングですが、幸い現在ではグローブの着用が義務付けられています

ボクシングは格闘技です。暴力的な要素は確かにありますが、ルールとテクニックの確立により、野蛮な喧嘩から勝敗を決するスポーツにまで進化しました。KOによるダウンからレフェリーが10カウント数えるルールにより、無分別な殴り合いから試合へと変化しました。

ラウンド数は連盟により異なりますが、通常は1ラウンド3分間で、間に1分間の休憩を挟みます。この休憩中、選手は自分のコーナーに戻って体を休めながら、チームメートやトレーナーからのアドバイスに耳を傾けます。各選手には自分のコーナーが割り当てられます。「青コーナー」では挑戦者やランキングが下位の選手の名前がコールされた後に、「赤コーナー」でチャンピオンまたはランキング上位者の名前が呼ばれるのを聞いたことがあるでしょう。コーナーはベンチやサイドラインのようなもので、対戦者がベルに救われた場合を除き、選手にとっては一番の味方です。

通常、レフェリーのテーブルにあるリングサイドの時計でラウンドと休憩時間を計測して、ラウンドが終了するとチャイムが10秒間鳴り響きます。

アマチュアボクシングのリーグは33ラウンド制(女子は24ラウンド制)です。プロボクシングの場合は12ラウンド制です。レフェリーが必ず試合に立ち会い、選手がダウンしたらカウントをとります。

試合ではグローブによるベルトラインより上のパンチのみが認められます。相手の身体に抱き着くテクニックである「クリンチ」は短時間の場合は認められますが、レフェリーがその状況により判断します。

ここで、英国ボクシング管理委員会(BBBofC)ルール第3.31条に定められたポイントのつけ方を簡単に引用します。

攻撃:左右のグローブの拳部分での顔面またはベルトラインから上の胴体へのクリーンヒットが有効とされます。ベルトラインの「ベルト」は、トランクスから上に引かれた想像上のラインです。

防御:ガード、スリッピング、ダッキング、攻撃をかわすなどのテクニックがあります。より優れた防御を示した選手は、先制攻撃を繰り出した場合と同じポイントが与えられます。

スピードボール、ヘビーバッグ、シャドーボクシング、ジャンプロープがあれば、リングの外でもボクシング選手ではない人も体を鍛えてスタイルを維持できます!

ボクサーの主な攻撃技はジャブクロスフックアッパーカットです。通常、ボクサーは自分のフットワークを整えて基本的なコンボを繰り出した後で、複雑なカウンターを試みます。スリッピング、ボビング、ブロッキングはディフェンスの基本です。ボクシングにおいても基礎がとても重要です。

数百万ドル単位のお金が動く本場ラスベガスでのボクシングではKO試合が好まれるため、選手はヘッドギアを着用しません。しかし、ラスベガスの高いに出場する選手は十分な経験と訓練を積んだファイターばかりです。アマチュアのボクサーには、怪我を防止するヘッドギアは必需品です。オリンピックの試合でも技術と安全性が重視されるため、選手はヘッドギアの着用が義務付けられます。

プロボクシングの採点方法は10ポイント・マスト・システムです。1ラウンドの基本的な採点方式は次の通りです。

·         ジャッジによる10点満点の原点方式で、大半のラウンドは優勢な選手に10ポイント、劣勢な選手に9ポイントの109で終了します

·         ダウンした選手は1ポイントを失います。同じ選手が2回ダウンしたら2ポイント減らされます。両方の選手がダウンした場合は相殺となり、どちらのポイントも失われません

·         滅多にないことですが、一方が圧倒的に優勢だけどダウンを奪っていない場合、ジャッジは108をつける場合があります

·         そのラウンドで両者が互角だとジャッジが判断した場合、両方の選手に10ポイントが与えられます

·         レフェリーが適切であると判断した場合、故意の反則に対して12ポイント減らされます。意図的ではない反則に対しては、通常は減点の前に警告されます

ボクシングの試合で勝つためには持久力忍耐力が必要です。3分間×12ラウンドはソファーに座って観戦している人には長く感じませんが、ベテランの選手でも89ラウンドになると足にきてエネルギーが消耗されます。

たった1発のパンチでKOを奪えることもあるので、オフェンス(攻撃)はディフェンス(防御)と同じくらい大切です。

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英国式ボクシングの歴史

格闘技の歴史は古く、ボクシング、レスリング、空手をはじめとする様々な格闘技が世界各国に存在します。

ボクシングの誕生については紀元前3世紀のシュメール人からローマ人とグローブの発明まで諸説あります。17世紀の英国では、ボクシングは現在と同じように賭けの対象として使われていました。記録された世界最古のボクシングの試合は、年月に肉屋と従僕の間で行われた3ラウンドの対戦です。ルール、規制、体重別階級などが制定されたのはずっと後のことです。

当時のボクシングは素手によるベアナックル・ボクシングで、グローブは使われていませんでした。1719年に開催されたボクシング大会の初代王者となったジェームズ・フィグは剣術の達人でもありタフな人物でした。

ジェームズ・フィグの後継者であるジャック・ブロートンは、リングで対戦相手を死なせてしまった後に、現在のボクシングルールの基礎となったブロートン・コードを発表しました。

彼の努力は、有名なクインズベリー侯爵ジョン・ショルト・ダグラスジョン・グラハム・チャンバースに引き継がれました。1865年にはグローブ着用が義務付けられ、倒れている相手への攻撃やクリンチ、相手を窒息させる行為が禁止されました。

彼らのおかげで、現在のボクシングでは俊敏性とテクニックに重点が置かれるようになりました。

しかし、全ての選手がこの16ルールを受け入れたわけではありません。1889年に世界チャンピオンになった米国のジョン・サリバンはまだ素手で闘っていました。ボクシング史上最長の試合は1893年にニューオーリンズで開催された試合で、アンディ・ボーウェンとジャック・バークは110ラウンド7時間半にも及ぶ対戦の後、引き分けを宣告されました。

シャドーボクシングについて聞いたことはありますか?

ボクシングの装備と体重別階級

ここで、ヘビー級のチャンピオンベルトを獲得するまでに越えなくてはならない道のりを見ていきましょう。マイク・タイソンやモハメド・アリでさえ、最初はアマチュアボクサーとしてスタートしました。

アマチュアボクシングではグローブ、ボクシングシューズ(フットワークに適した靴)、L字ガード、マウスピース、ヘッドギア(2018年に廃止)の着用が義務付けられています。I

また、従来のボクシングの特性にインスパイアされた非戦闘スタイルのボクシングも注目を集めています。 

トラックスーツ(Tシャツとボクシングショーツのトレーニングウェア)、ソックスの他にサンドバッグ、パンチボール、スピードバッグ、ロープ、ドローバー、フィットネス器具、体重計などトレーニングの必需品も覚えておきましょう。もちろんクラブやジムに通っている人は、そこに一式揃っているので必要ありません。

アマチュアはプロへの登竜門であり、中にはベテランのファイターもいるので侮ると危険です

プロボクシングの体重別階級を下記に列挙します。

·         ミニマム級: 105ポンド (48 kg)以下

·         ライトフライ級:108ポンド (49 kg)以下

·         フライ級:112ポンド (51 kg)以下

·         スーパーフライ級:115ポンド (52 kg)以下

·         バンタム級:118ポンド (53.5 kg)以下

·         スーパーバンタム級:122ポンド (55 kg)以下

·         フェザー級:126ポンド (57 kg)以下

·         スーパーフェザー級:130ポンド (59 kg)以下

·         ライト級:135ポンド (61 kg)以下

·         スーパーライト級:140ポンド (63.5 kg)以下

·         ウェルター級:147ポンド (67 kg)以下

·         スーパーウェルター級:154ポンド (70 kg)以下

·         ミドル級:160ポンド (72.5 kg)以下

·         スーパーミドル級:168ポンド (76 kg)以下

·         ライトヘビー級:175ポンド (79 kg)以下

·         クルーザー級:200ポンド (91 kg)以下

·         ヘビー級:無制限

次に女子ボクシングの体重別階級を列挙します。

·         アトム級:101ポンド(45.8kg)以下

·         ライトフライ級:106ポンド(48.1kg)以下

·         フライ級:110ポンド(49.9kg)以下

·         ライトバンタム級:114ポンド(51.7kg)以下

·         バンタム級:119ポンド(53.9kg)以下

·         フェザー級:125ポンド(56.7kg)以下

·         ライト級:132ポンド(59.9kg)以下

·         ライトウェルター級:138ポンド(62.6kg)以下

·         ウェルター級:145ポンド(65.8kg)以下

·         ライトミドル級:154ポンド(69.9kg)以下

·         ミドル級:165ポンド(74.8kg)以下

·         ライトヘビー級:176ポンド(79.8kg)以下

·         ヘビー級:189ポンド(85.7kg)超

残念なことに、これらの階級の中間にいる選手は、オリンピックから除外されます。

中国拳法の散打を知っていますか?

偉大なボクサー

前述のとおり、どんなプロボクサーもかつてはアマチュアでした。 

モハメド・アリ(改宗前の本名:カシアス・マーセラス・クレイ)はボクシング史上最も有名なボクサーです。12歳でアマチュアボクサーになり、19歳でオリンピック金メダリストとなり、22歳でソニー・リストンを倒して王座を獲得するという前人未踏の偉業を達成しました。そんなアリでさえ6年間アマチュアで闘わなければならなかったという事実を知れば、アマチュアとしての活動も希望が見えてきます。

もうひとりの偉大なボクサーであるシュガー・レイ・レナードは、世界タイトルで5階級制覇を達成しました!彼はボクサーになりたかったので、最低年齢に達していないにもかかわらず他人の会員証を借りてアマチュアの大会に出場しました。結局、彼はこのトーナメント戦の決勝で敗れましたが、その時の対戦相手は2度とボクシングができないほどの重傷を負ったため、この判定は疑問が残るものでした。それでも、このレジェンドはキャリアを積み重ね、オリンピックではアシスタントコーチが「シュガーのようにスウィートだよ」と言ったほどでした。これは彼が尊敬するシュガー・レイ・ロビンソンにあやかった語呂合わせでした。

「訓練が完璧を作るのではない。完璧な訓練だけが完璧を作るのだ」とは、伝説のバスケットボール監督ジョン・ウドゥンの名言ですが、どんな分野でもプロになるために必要なインサイトを与えてくれます

ここで、世界の偉大なボクサーの一部の名前を挙げておきます。

1. シュガー・レイ・ロビンソン
2. 
モハメド・アリ
3.
ヘンリー・アームストロング
4.
ジョー・ルイス
5.
ウィリー・ペップ
6. 
ロベルト・デュラン
7.
マイク・タイソン
8.
ジャック・ジョンソン
9.
ジャック・デンプシー
10.
サム・ラングフォード
11.
ジョー・ガンス
12. 
シュガー・レイ・レナード
13.
ハリー・グレブ
14. 
ロッキー・マルシアノ
15.
ジミー・ワイルド
16.
ジーン・タニー

シュガー・レイ・ロビンソンが史上最高のボクサーであるという意見には異論の余地はないでしょう。彼の戦績は93連勝です。勝利数は言うまでもなく、その圧倒的な試合数と四半世紀を超えるキャリアを誇ります。 17419敗という戦歴も目を見張るものがあります。

あなたなら偉大なボクサーのリストに誰の名を連ねますか?

上記の偉人たちのテクニックや練習法を研究すれば得られるものも大きいでしょう。今すぐにでも特訓を開始しましょう!

キックボクシングについては、こちらをご覧ください。
サバットについては、
こちらをご覧ください。
サバットの詳細については、
こちらをご覧ください。
ムエタイについては、
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シャドーボクシングによるフィットネスについては、
こちらをご覧ください。
最後に、中国武術については、
こちらをご覧ください。

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