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身体を緩めリラックスしていきましょう。 腰痛、肩こりなどの方身体が硬い方、 ゆったり呼吸をし緩めることで解消していきます。 ヨガの初心者から もっとポーズを深く知りたい方まで幅広くお待ちしています。
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哲子さんについて
ニューヨークにダンスレッスンに行ってる際に
身体メンタルトレーニングとしてヨガに出会いました。
ヨガの呼吸法や深く身体に集中すること瞑想状態にすることを学び
心身のバランスが良くなり本当の健康とは何かを知りました。ヨガのコンテンポラリーダンサーとして活動しながら
ヨガの講師をはじめ15年都内でヨガスタジオをオープンして10年
去年の4月に鎌倉へ移転しヨガダンスアートのスタジオをしています。海の近くで生活をはじめてからより自然と共存することをテーマに
ヨガの良さを広めたいと思っています。
よろしくおねがい致します。
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レッスンについて
- 全てのレベル
- 日本語
レッスンで話されるすべての言語 :
日本語
私のヨガではまず身体の状態をお聞きします。
そこから身体に意識を向けることから始めていきます。
背骨の感覚骨盤の感覚などを起こしていきます。
まずはただ意識せることで身体のその場所が目覚めてきます。
そこから緩みを感じる、関節を緩めてからヨガのポーズにはいっていきます。
怪我のないようよりポーズが深まるように緩めるメソッドを
大切にしています。初心者の方にも簡単で誰にでもできる動きで緩めますので安心してご参加頂けます。
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レッスン料
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