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山田
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- 筋肉トレーニング
山田さんについて
バスケ指導と並行して、週5でジムに通い自身のトレーニングも継続中。運動を「ただやる」ではなく「楽しく続ける」ことが一番の近道だと考えています。フォームや動きの質にもこだわり、見た目だけでなく「動ける体」を目指すサポートをします。筋トレ初心者から、部活・競技者の補強トレまで対応可能です！
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レッスンについて
- 全てのレベル
- 日本語
レッスンで話されるすべての言語 :
日本語
内容：
•自重トレーニング中心（腕立て・スクワット・体幹など様々）
鍛えたいところがあれば、相談してください。
•1回30分・週2〜3回でOK、継続しやすいメニュー設計
•フォーム確認・姿勢指導あり（カメラ越しにアドバイス）
目標： 無理なく、でも確実に「変化」を実感できる体へ
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