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Rila
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クラシックバレエ歴20年以上、コンテンポラリーダンサーとしてニュージーランドでプロフェッショナルダンサーの経験もある現役ダンサーが本格ストレッチを指導
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Rilaさんについて
クラシックバレエ歴20年、大学では舞踊学を学び、卒業後ニュージーランドでダンサーとして働いた経験があります。少しでも生徒の皆さんが日常の中で体を動かすきっかけが出来ればと思い、レッスンをしようと決めました。アスリートやダンサーの方はもちろん、未経験の方や初心者の方にもわかりやすく解説していきます。
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レッスンについて
- 全てのレベル
- 日本語
レッスンで話されるすべての言語 :
日本語
呼吸をうまく利用し、心と体を緩ませながら進んでいくクラスです。体が硬くても大丈夫です。クラスの最初は深く呼吸をすることから始め、徐々に体の可動域を広げていきます。無理やり筋肉を伸ばすと痛める恐れもあるためゆっくりと体を温め、リラックスした状態で進んでいくクラスです。最終的には、生徒さん自身が考えながら自身でストレッチが出来るようになります。対象は、ダンサーの方はもちろん、運動不足の方やフィットネスに興味のある方も大歓迎です！英語対応もいたします！available in English
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レッスン料
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