筋肉のスイッチを入れるだけ簡単トレーニングでダイエット＆美姿勢(ヒップアップ　•腰痛•肩こり•外反母趾•o脚 解消)

バレエ歴3年ほどの小学校2年生の娘を見ていただきました。足の指の使い方や、筋肉の使い方など、基本となる部分をしっかり見てくださいました。翌日は筋肉痛でしたが(笑)、今まで正しいカラダの使い方ができていなかったってことだよね！と、その後の練習では、教わったことを意識して取り組んでいるようです(^^)。
また定期的に教わりたいと思います。ありがとうございました！

バレエのための筋肉を丁寧に育てていくレッスンです。体幹の筋肉外出鍛えられてバランスかとりやすくなりました。
地味で疲れるけど、身体のラインがバレエ向きになり、ポーズが綺麗になり、踊りが安定します。
バレエのを美しく踊りたい方だけでなく、いつまでも若々しい姿勢ですいたい方にもお勧めです。