九州共立大学卒業後、フィットネスクラブやスポーツジムを得て美尻トレーニングを勉強中

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1対1のパーソナルトレーニング 2〜5名の少人数制トレーニング 10名以上のグループレッスンをメインに行なっています！

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正しい体の使い方等をお近くのレンタルスタジオで教えたりトレーニングできるような環境下で適切な体の使い方を提供致します。

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アウターマッスルの緊張を取り除きインナーマッスルを優位に使う方法を練習します。ヨガ、トレーニングだけでなく、日常生活にも活かせる体の使い方が学べます。

まず なりたい理想をカウンセリング致します。 そして ゴールまでのプランを立てます。そのプラン(トレーニング)を行い、定期的なカウンセリング(食事、精神面等)をはさみ、あなたと一緒にゴールを目指します！

怪我の状態を見て、そこから何をすべきか判断します。ストレッチ、運動など。 なるべくセルフケアできる内容をできればと思っております。

自分の体を感じることから始まります。どんなクセがありますか？また、どうなりたいかのイメージもより具体的になるようにカウンセリングから始まります。一緒に相談しながら答えを見つけていけたらいいですね。

人それぞれ身体は違うのでヒアリングと身体のメンテナンスから始めて、プログラムを作った後にトレーニングを開始します！

筋トレ歴一年で、トレーニングに関する本や論文を読むのが趣味です。 いろいろ自分が試行錯誤した中でも、効果を感じたトレーニング、食事、方法、習慣などを教えれたらと考えています。ガンガン内容はアップデートしていくつもりなのでよろしくお願いします。

トレーニングの目的を明確にして、それに向けて良いトレーニング方法を提供する事が出来たらと思います。