オンラインレッスン！全米ヨガアライアンス200修了　インストラクター歴11年　ヨガ入門から上級まで幅広く対応

メソッド

YOGA・呼吸法

ヨガのレッスンは呼吸法やアサナ（ポーズ）
チャクラに意識をして目的やその日のテーマを決めて取り組みます。
体と心の繋がりご自身の身体の気づきを大切にしています。
初めての方も分かり易く無理なく取り組めます。
また中級者の方ヘットスタンド、アームバランス等の難易度のあるアサナの練習に対応

妊娠中の方は医師の許可を要しますがマタニティヨガのご案内も可能。
ストレッチ・姿勢改善
Workout・Cross fitness

日頃の運動不足や体の不調をご相談ください。
お客様に合ったメニューを提供いたします。
知らず知らずに自分の身体の癖が現れます。様々なチェックをしてお客様の目的に沿ったプログラムを行いましょう三日坊主にならず、続けることが近道です。