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ヒロエさんのレッスン
  • マンツーマン
  • グループ
レッスンスタイル:
  • オンライン
科目
  • ヨガ
レベル
  • 全てのレベル

カラダが硬いと感じる人こそ! 椅子を使って、手軽にストレッチヨガ始めませんか?

メソッド

セラピーボールというセルフマッサージ用のボールを使って、筋膜リリースを取り入れ、凝り固まった体をほぐしてから、個々の柔軟性に合わせたヨガのポーズで、強度を軽減しながら、ゆったり動いていきます。椅子を使うことで、ポーズが取りやすくなったり、体の伸びを充分に感じることも出来ます。じんわりと全身の血流が良くなるように、バランスよく体を使っていきます。

経歴

ヨガ歴12年。ヨガ指導歴3年。
趣味のダンスで膝を痛めた事をキッカケにメンテナンスの為にヨガを始める。体が喜ぶだけでなく、心もラクになるヨガにはまり継続して続ける。オフィスワークの傍ら、ヨガ講師として、ヨガスタジオや公共施設で定期レッスンを行うほか、屋内外でのイベントレッスンも開催し、気軽にヨガを楽しんでもらえる企画の主催も行う。

レッスン料

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