１Ｈお客さまの自宅でトレーニングを実施 カウンセリング→測定→プログラム作成→トレーニング→フィードバック （いろんな特典あり）詳しい内容はＬＩＮＥにて♡ 20代以上でしたらどなたでも受けれます お客さま個人に合わせてプログラムを作成しますので無理なく続けられる
日頃の運動不足や体の不調をご相談ください。 知らず知らずに自分の身体の癖が現れます。様々なチェックをしてお客様に合ったメニューを提供いたします。ジムに通う勇気が出ない方 是非ご自宅で始めてみませんか。 運動を習慣にして継続されることで身体や心の変化を実感することができ
あなたの理想のボディについてお話を聞かせていただき、それに合ったトレーニングと、正しい器具の使い方などを楽しみながらお教えします！
1回のレッスンはカラダの大きい部位(胸、背中、肩、尻(+足))から1種とカラダの小さい部位(お腹、腕)から1種という形で指導。 ⇒大きい筋肉は使いこなせると普段つかっている手、足より馬力がある。その大きい部位の脂肪を減らすと体重が減りやすく、筋肉をつければシルエットが大きく変わり
まずは、どれくらいの体を目指すのか話し合い、そのために必要なトレーニングの頻度、強度を考えていきます。
