１Ｈお客さまの自宅でトレーニングを実施 カウンセリング→測定→プログラム作成→トレーニング→フィードバック （いろんな特典あり）詳しい内容はＬＩＮＥにて♡ 20代以上でしたらどなたでも受けれます お客さま個人に合わせてプログラムを作成しますので無理なく続けられる
・カウンセリング(メール) ↓ ・カリキュラム設定 ↓ ・スタジオを借りて対面レッスン ・ムービーやLINE電話等のオンライン講座 など なるべくお客様のご要望に合わせてレッスンしています。
まず なりたい理想をカウンセリング致します。 そして ゴールまでのプランを立てます。そのプラン(トレーニング)を行い、定期的なカウンセリング(食事、精神面等)をはさみ、あなたと一緒にゴールを目指します！
目的をお聞きし、栄養面・トレーニングメニュー(種目・回数・セット数)などを出し、基本的には、部屋があるわけではないので、場所さえ準備していただければ、そちらに向かいます。(フィットネスクラブ以外)重りは使わずに行いますので、初心者の方でも行えます。
はじめは呼吸法や姿勢、バランスなどをチェックします。そこから苦手な動作を確認し、どのような要素が足りないかを見極めます。そこから専門的な動きだけでなく、機能的に向上するようなレッスンをします。
自重トレーニングや負荷を与えるトレーニング、またチューブトレーニングを用います。目的に応じてカウンセリングし自宅でも1人でも出来るように導きます
どうしたら痩せるのかという食事指導。 引き締めたいところを中心にしたトレーニング。 ケアのもみほぐし
初めてパーソナルトレーニングを受ける方におすすめです。目標目的に合わせた体の使い方、トレーニングをお伝えします。
まずはカウンセリングを行い、お客様の過去・現在の身体状態や身体に関するお悩みをお伺い致します。 その後、今後なりたいイメージや目標を共有し、実際にトレーニングに入っていきます。 トレーニングに関しては、いきなりキツいメニューは組みません。 まずは姿勢や関節の動きを診
