目的をお聞きし、栄養面・トレーニングメニュー(種目・回数・セット数)などを出し、基本的には、部屋があるわけではないので、場所さえ準備していただければ、そちらに向かいます。(フィットネスクラブ以外)重りは使わずに行いますので、初心者の方でも行えます。
初めてパーソナルトレーニングを受ける方におすすめです。目標目的に合わせた体の使い方、トレーニングをお伝えします。
どうしたら痩せるのかという食事指導。 引き締めたいところを中心にしたトレーニング。 ケアのもみほぐし
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