１Ｈお客さまの自宅でトレーニングを実施 カウンセリング→測定→プログラム作成→トレーニング→フィードバック （いろんな特典あり）詳しい内容はＬＩＮＥにて♡ 20代以上でしたらどなたでも受けれます お客さま個人に合わせてプログラムを作成しますので無理なく続けられる
まず初めにお客様の目標や理想の体型、またどのくらいの期間で達成したいか。 そして現在のお食事の内容を伺うカウンセリングを行います。 正しい身体作りにおいて食生活習慣の改善は必要不可欠です。 カウンセリング終了後はトレーニングに移りますが、最初はフォームやお客様の身体
初回はヒアリングとお身体の具合を評価させて頂きながらメニューの方向性を決めて、優先順位の高い場所からエクササイズをしていきます。初回トレーニングでかなりの実感を感じて頂けるはずです。それ以降は、初回トレーニングを元に、あなたのオリジナルメニューでトレーニングを組んで
1対1のパーソナルトレーニング 2〜5名の少人数制トレーニング 10名以上のグループレッスンをメインに行なっています！
マンツーマンの60分でのパーソナルトレーニング 〜全く体を動かした事がない方から筋肉をつけてボディコンテストに出場したいと思ってる方まで〜 まずはあなたの骨格、癖、歪みをチェックし、軌道修正していきながら、正しく筋肉をつけていきます！ 肩こり、頭痛、一部の腰痛なども筋
・カウンセリング(メール) ↓ ・カリキュラム設定 ↓ ・スタジオを借りて対面レッスン ・ムービーやLINE電話等のオンライン講座 など なるべくお客様のご要望に合わせてレッスンしています。
・カウンセリング ・アライメントチェック（骨格診断） ・スクリーニングテスト（運動能力評価） ・トレーニング、ストレッチ
基礎的なトレーニングをして現状を把握します。 その後、あなたが何の為にどのような身体づくりをしたいのか、どれくらいの期間でそれを達成したいかをヒアリングします。 そこから段階的な目標とそれに向かうプランニングをし、メニューを組みます。 レッスンではトレーニング方法を教
体を動かすことに慣れてるか慣れてないかを聞きそれに合わせて必要なレッスンを紹介していこうと思います。
まず なりたい理想をカウンセリング致します。 そして ゴールまでのプランを立てます。そのプラン(トレーニング)を行い、定期的なカウンセリング(食事、精神面等)をはさみ、あなたと一緒にゴールを目指します！
まず、軽くカウンセリングを行います。 今までの経験や悩み、今後どうなりたいかについて聞き、それに基づきメニューを組んでいきます。
運動をする機会がないけど、軽い運動から始めたい人のための、自重トレーニングです。 マシンなど使わずに、マットの上でできるトレーニングを中心に行います！
自重トレーニングや負荷を与えるトレーニング、またチューブトレーニングを用います。目的に応じてカウンセリングし自宅でも1人でも出来るように導きます
人それぞれ身体は違うのでヒアリングと身体のメンテナンスから始めて、プログラムを作った後にトレーニングを開始します！
1回のレッスンはカラダの大きい部位(胸、背中、肩、尻(+足))から1種とカラダの小さい部位(お腹、腕)から1種という形で指導。 ⇒大きい筋肉は使いこなせると普段つかっている手、足より馬力がある。その大きい部位の脂肪を減らすと体重が減りやすく、筋肉をつければシルエットが大きく変わり
初めてパーソナルトレーニングを受ける方におすすめです。目標目的に合わせた体の使い方、トレーニングをお伝えします。
目的をお聞きし、栄養面・トレーニングメニュー(種目・回数・セット数)などを出し、基本的には、部屋があるわけではないので、場所さえ準備していただければ、そちらに向かいます。(フィットネスクラブ以外)重りは使わずに行いますので、初心者の方でも行えます。
ファンクショナルトレーニングをメインに基礎筋力向上から競技力向上、もちろんダイエットも行います。 最初は筋力をゆっくりと鍛え、慣れてきてからどんどんステップアップしていきましょう！
まずはカウンセリングを行い、お客様の過去・現在の身体状態や身体に関するお悩みをお伺い致します。 その後、今後なりたいイメージや目標を共有し、実際にトレーニングに入っていきます。 トレーニングに関しては、いきなりキツいメニューは組みません。 まずは姿勢や関節の動きを診
クライアント様のなりたい身体へ現在とのギャップを埋めていくお手伝いをさせていただきます！トレーニング指導及び栄養指導をいたします。
